sova bra som gravid tips

Så sover du bättre som gravid

Många upplever att det är sova att sova under graviditeten och att dom är stela, orörliga och får en stel rygg samt bäckenben är vanliga problem under graviditeten Att få en god natts sömn är viktigt för vår återhämtning och därför. I denna bloggpost kommer vi bra tips för hur du kan sova bra som gravid. Gravid – Bäckensmärta i …

ryggskott

Vad är ryggskott?

Ryggskott är något man aldrig kan förbereda sig inför. Det kommer oftast plötsligt och då mestadels i samband med lyft eller vridning i kroppen. Anledningen är att den nedre delen av ryggen tar så pass mycket stryk att det känns som att det helt plötsligt smäller till. Man har då överansträngt den nedre delen av ryggen så pass mycket så …