Gamnacke

Gamnacke orsakar felbelastning av nacke och beror ofta på en felaktig arbetsställning framför dator eller mobil. När man scrollar på sin mobiltelefon faller huvudet och nacken framför kroppen och orsakar felbelastning som ofta kallas för gamnacke. Denna position medför att huvudets vikt på cirka 4kg orsakar en extra påfrestning på muskler, ledband och skelettstruktur i nacken.  Vårt användande av datorer …

stress kan lindras med hjälp av massage

Sambandet: Stel, psykiskt stress och massage

Att känna sig stel i kroppen kan vara relaterat till stress. Medan måttliga mängder av stress är bra för oss kan långvarig stress påverka oss väldigt negativt, med en lång återhämtningsperiod. Den långvariga stressen kan faktiskt göra dig fysiskt sjuk.  Hur är stress kopplat till stelhet? När vi utsätts för stress spänner sig musklerna i ett försök att förebereda oss …

Oxytocin_Må-bra_massage

Frigör oxytocin genom massage

Oxytocin är ett neuropeptidhormon som bland annat beröring frigör. Det är alltså sant att massage minskar stress och ångest. I denna text berättar vi hur du kan frigöra oxytocin genom massage. Många kallar det för ”Må-bra-hormonet”. Detta hormon gör inte bara att du får ett lugn och minskar ångest och stressymptom, utan kan faktiskt hålla oss friskare och samtidigt stärka kroppens …

Tips spara Sthlm Physique som favorit i bokadirekt

Visste du att Bokadirekt finns som app? Det är väldigt smidigt när du vill enkelt boka en massage. Sök på Sthlm Physique i appen och tryck på Hjärta så följer du oss. Då kan du smidigt boka in din nästa tid eller boka om tider. Med Bokadirekt appen får du en bra överblick på vad du bokat in för behandlingar …

så skapar du dig en massage rutin

Så skapar du dig en massagerutin

Vi på Sthlm Physique älskar massage och vår passion kring massage har bara växt sedan starten 2009. Det finns massvis av olika hälsorelaterade fördelar som massagen tillför. Ifall du har ont i ryggen och nacken eller ofta är stel så är massage ett perfekt hjälpmedel för att behandla och förebygga framtida besvär.  Vi människor mår bra av rutiner Våra kroppar …